Ascorbic acid, tun mọ bi Vitamin C, jẹ ounjẹ pataki ti o ṣe ọpọlọpọ awọn ipa pataki ninu ara eniyan.O jẹ Vitamin ti o ni omi, eyiti o tumọ si pe o tuka ninu omi ati pe a ko tọju rẹ sinu ara, nitorina o gbọdọ wa ni kikun nigbagbogbo nipasẹ ounjẹ.
Vitamin C lulú wa ni ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ, pẹlu awọn eso osan bi oranges ati eso-ajara, awọn berries, kiwi, broccoli, ati ata.O tun jẹ afikun si awọn ounjẹ ati awọn afikun.
Ọkan ninu awọn iṣẹ akọkọ ti Vitamin C ni ipa rẹ ninu iṣelọpọ collagen.Collagen jẹ amuaradagba ti o jẹ apakan nla ti awọ wa, awọn egungun, ati àsopọ asopọ.Vitamin C lulú nilo lati ṣe iyipada proline amino acid sinu hydroxyproline, eyiti o jẹ pataki fun iṣelọpọ collagen.Laisi Vitamin C, ara wa kii yoo ni anfani lati gbejade tabi ṣetọju collagen ti o ni ilera, eyiti o le ja si awọn egungun alailagbara, awọn iṣoro awọ ara, ati ailagbara iwosan ọgbẹ.
Ni afikun si ipa rẹ ninu iṣelọpọ collagen, Vitamin C jẹ ẹda ti o lagbara.Awọn antioxidants ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn sẹẹli wa lati ibajẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, eyiti o jẹ awọn ohun elo ti ko ni iduroṣinṣin ti o le ba DNA ati awọn paati sẹẹli miiran jẹ.Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ le ṣe iṣelọpọ ninu ara bi abajade ti awọn ilana iṣelọpọ deede, ṣugbọn wọn tun le ṣe ipilẹṣẹ nipasẹ ifihan si awọn ifosiwewe ayika bi idoti, itankalẹ, ati ẹfin taba.
Vitamin C tun le ṣe iranlọwọ igbelaruge eto ajẹsara.O ṣe alabapin ninu iṣelọpọ awọn sẹẹli ẹjẹ funfun, eyiti o ṣe iranlọwọ lati koju awọn akoran ati awọn ajagun ajeji miiran ninu ara.Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe gbigba awọn afikun Vitamin C le dinku iye akoko ati idibajẹ ti awọn otutu ti o wọpọ ati awọn akoran atẹgun miiran.
Lakoko ti Vitamin C lulú jẹ pataki fun ilera ti o dara, o ṣee ṣe lati jẹun pupọ ninu rẹ.Iwọn lilo ojoojumọ ti Vitamin C fun awọn agbalagba wa ni ayika 75-90mg fun ọjọ kan, biotilejepe awọn iye ti o ga julọ le ṣe iṣeduro fun awọn ẹni-kọọkan, gẹgẹbi awọn ti nmu siga tabi awọn aboyun.Gbigba iye ti Vitamin C ti o pọ julọ le ja si ibinujẹ ounjẹ, awọn okuta kidinrin, ati awọn iṣoro ilera miiran.
Ni akojọpọ, Vitamin C jẹ ounjẹ pataki ti o ṣe ọpọlọpọ awọn ipa pataki ninu ara, pẹlu iṣelọpọ collagen, aabo antioxidant, ati iṣẹ ajẹsara.O wa ninu ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ, ati pe o tun wa ni fọọmu afikun.Lakoko ti o ṣe pataki lati ni Vitamin C ti o to ninu ounjẹ rẹ, o tun ṣe pataki lati ma jẹ iye ti o pọ ju.Ti o ba ni awọn ibeere tabi awọn ifiyesi nipa gbigbemi Vitamin C rẹ, o dara julọ lati kan si alamọdaju ilera kan.
Ni afikun si ipa rẹ ninu iṣelọpọ collagen ati idaabobo antioxidant, Vitamin C tun ṣe pataki fun gbigba irin lati awọn orisun orisun ọgbin.Iron jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki ti o ṣe ipa pataki ni gbigbe atẹgun si awọn ara ti ara.Bibẹẹkọ, irin ti a rii ni awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin bi ẹfọ, awọn ewa, ati awọn lentils ko ni imurasilẹ bi irin ti a rii ninu awọn ọja ẹranko.Vitamin C le ṣe alekun gbigba irin lati awọn orisun orisun ọgbin, eyiti o le ṣe pataki julọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o tẹle ounjẹ ajewebe tabi ajewebe.
Vitamin C tun ti ṣe iwadi fun awọn ohun-ini ija akàn ti o pọju.Diẹ ninu awọn iwadi ni imọran pe awọn iwọn giga ti Vitamin C le ni anfani lati pa awọn sẹẹli alakan ni yiyan lakoko ti o nlọ awọn sẹẹli ti o ni ilera laiṣe.Sibẹsibẹ, a nilo iwadi diẹ sii lati ni oye ni kikun awọn anfani ti o pọju ti Vitamin C ni idena ati itọju akàn.
Ni afikun si awọn anfani ilera rẹ, Vitamin C tun ti lo fun ọpọlọpọ awọn idi ti kii ṣe oogun.Fun apẹẹrẹ, nigba miiran a fi kun si awọn ọja itọju awọ-ara nitori awọn ohun-ini antioxidant rẹ ati agbara rẹ lati ṣe alekun iṣelọpọ collagen.O tun ti lo bi itọju ounje adayeba ati bi paati kan ninu fọtoyiya ati didimu aṣọ.
Iwoye, Vitamin C jẹ ounjẹ pataki ti o ṣe pataki fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti ara.Lakoko ti o dara julọ lati gba Vitamin C lati inu ounjẹ ti o ni ilera ọlọrọ ni awọn eso ati ẹfọ, awọn afikun tun le wulo fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iṣoro lati pade awọn ibeere ojoojumọ wọn.Ti o ba n ṣe akiyesi gbigba afikun Vitamin C, o ṣe pataki lati ba olupese ilera rẹ sọrọ lati pinnu iwọn lilo ti o yẹ ati awọn ewu ti o pọju tabi awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn oogun miiran.
Tianjiachem Co., ltd (Orukọ iṣaaju: Shanghai Tianjia Biochemical Co., ltd) ti dasilẹ ni ọdun 2011 ati pe o wa ni Shanghai, China
A ni ọjọgbọn & ẹgbẹ ti o ni iriri ti o ni idojukọ lori titaja, orisun, eekaderi, iṣeduro & lẹhin iṣẹ tita, ile itaja ohun elo ounjẹ ni awọn ebute oko nla ti China: Qingdao, Shanghai ati Tianjin.Pẹlu gbogbo awọn Igbewọn Aabo ti o wa loke, a ti ṣe agbero aabo, ohun & iṣẹ kariaye alamọdaju si awọn alabaṣiṣẹpọ wa.A gbagbọ ninu awọn alaye pinnu abajade, ati nigbagbogbo n wa fun ipese Ọjọgbọn Diẹ sii, Munadoko ati Iṣẹ Irọrun si awọn alabaṣiṣẹpọ wa.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹrin Ọjọ 27-2023